Conseils aux triathlètes : ce qu’il ne faut pas oublier avant un triathlon!

Conseils aux triathlètes : ce qu’il ne faut pas oublier avant un triathlon!

checklistA l’approche d’une compétition, la tension monte et il serait très dommageable d’arriver sur le lieu de l’épreuve en ayant oublié une partie de son matériel. Quand il s’agit d’une chambre à air de rechange ça passe mais oublier ses chaussures moins, on vous propose donc cette liste qui vous servira à ne rien oublier et de partir sereinement sur le lieu de départ.

Général

  • Tri-fonction.
  • Porte-dossard ou épingles (on rappelle qu’il faut 3 attaches pour le dossard selon le règlement officiel de la FFTri).
  • Aliments et boissons (gels, barre, poudre) pour avant/pendant/après l’épreuve.
  • Une pièce d’identité pour retirer le dossard.
  • License.
  • GPS, montres, cardiofréquencemètre.
  • Tenue de rechange.
  • Téléphone (certaines compétitions exigent d’en avoir un).
  • Si le lieu de départ de natation est différent du départ de CAP, prévoir une paire de chaussure supplémentaires.
  • K-way si nécessaire.
  • Crème solaire

Natation

  • Combinaison
  • Lunettes
  • Serviettes
  • Cagoule néoprène si eau froide.
  • Crème anti-frottements

Vélo

  • Le vélo!
  • Casque
  • Chambre à air ou boyaux de rechange.
  • Démonte-pneu
  • Dérive-chaine (si vraiment vous avez de la poisse).
  • Lunette de soleil
  • Bandana.
  • Pompe à vélo
  • Cartouche C02 et l’embout qui vient avec.
  • Chaussures de vélo
  • Elastiques (pour accrocher les chaussures au cadre).

Important: Ne pas oublier de vérifier que votre chaine est bien lubrifiée, l’état des patins de freins, que les passages de vitesses se font bien et il est impératif que les embouts de guidons soient présents sous peine de ne pas pouvoir prendre le départ!

Course à pied

  • Chaussettes et chaussure.
  • Casquette.
  • Crème anti-frottements ou talc (pour ceux qui courent sans chaussettes).

Vous voilà prêt! Bonne course!Et si jamais vous pensez qu’on a oublié un élément essentiel dites le nous!

2 réactions au sujet de « Conseils aux triathlètes : ce qu’il ne faut pas oublier avant un triathlon! »

  1. Bravo pour cet inventaire (qui n’est pas à la Prévert!) et qui n’est pas si évident. Pour exemple (ou plutôt pour contre-exemple): bien que j’en sois à ma troisième saison de triathlon j’avais oublié en mai dernier mes chaussures de vélo sur le Triathlon de Paris à cause du fait que les lieux de transition vélo et CAP n’étaient pas aux mêmes endroits. Je me suis suis donc résigné à rouler avec mes baskets. Ca me servira de leçon. Mais maintenant grâce à l’inventaire dressé par Ali ça ne peut plus m’arriver…

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée.