Les entraînements
Vous trouverez ici toutes les informations concernant les plannings des adultes et des jeunes, ainsi que tous nos lieux d’entraînements.
Planning des adultes
Chaque semaine vous sont proposées de nombreuses séances d’entraînements, sur des thématiques différentes. Chacun·e participe aux séances qu’il·elle souhaite.
- 8 séances de natation
- 2 séances de course à pied
- 2 séances de vélo
Un plan d’entraînement vous est envoyé toutes les semaines avec le contenu détaillé des séances.
| Jour | Discipline | Horaire | Lieu |
|---|---|---|---|
| Lundi | Natation | 6h45 – 8h30 | Piscine Keller |
| 17h – 18h | Piscine Mourlon | ||
| 21h – 22h30 | Piscine Massard | ||
| Mardi | Course à pied | 19h – 20h30 | Stade Émile Anthoine |
| Jeudi | Natation | 17h – 18h | Piscine Dunand |
| 18h30 – 19h30 | Piscine Mourlon | ||
| Course à pied | 19h30 – 21h | Stade Émile Anthoine | |
| Vendredi | Natation | 6h45 – 8h30 | Piscine Keller |
| 20h30 – 22h | Piscine Keller | ||
| Samedi | Course à pied | 9h30 – 11h30 | Parc de Saint Cloud |
| Vélo | 13h30 – 15h30 | Hippodrome de Longchamp | |
| Natation | 18h – 19h30 | Piscine Aspirant Dunand | |
| Dimanche | Vélo | 9h – 13h | Vallée de Chevreuse |
Planning des jeunes
| Jour | Discipline | Âge | Horaire | Lieu |
|---|---|---|---|---|
| Lundi | Natation | PO/PU/BE | 17h – 18h15 | Piscine Mourlon |
| MI/CA/JU | 17h30 – 19h | Piscine Mourlon | ||
| Mardi | Course à pied | BE/MI/CA/JU | 18h45 – 19h45 | Stade Émile Anthoine |
| Mercredi | Vélo + Course à pied | PO | 13h15 – 15h15 | Champ de Mars |
| PU
/BE |
14h30 – 16h30 | Champ de Mars (2 groupes) | ||
| Course à pied | BE/MI/CA/JU | 15h30 – 16h30 | Pelouse de Breteuil | |
| Jeudi | Natation | PO/PU/BE | 17h – 18h | Piscine Aspirant Dunand |
| BE/MI/CA/JU | 18h30 – 19h30 | Piscine Mourlon | ||
| Samedi | Vélo de route + Course à pied | BE/MI/CA/JU | 15h30 – 17h30 | Porte de Passy |
| Natation | PO/PU/BE | 18h – 19h30 | Piscine Aspirant Dunand |
Catégories d’âge saison 2019-2020:
- PO : Poussin. Né·e en 2011 et 2012
- PU : Pupille. Né·e en 2009 et 2010
- BE : Benjamin. Né·e en 2007 et 2008
- MI : Minime. Né·e en 2005 et 2006
- CA : Cadet. Né·e en 2003 et 2004
- JU : Junior. Né·e en 2001 et 2002
Lieux d’entraînements
Natation
Piscine Keller 14 Rue de l’Ingénieur Robert Keller, 15ème
Piscine Armand Massard 66 Boulevard du Montparnasse, 15ème
Piscine Aspirant Dunand 20 Rue Saillard, 14ème
Piscine Mourlon 19 Rue Gaston de Caillavet, 15ème
Course à pied
Stade Émile Anthoine 9 Rue Jean Rey, 15ème
Travail technique / VMA
Vélo
Le rendez vous des jeunes est à la barrière de la route de l’hippodrome (après les 2 lacs)
Le rendez-vous des adultes est à l’anneau de Longchamp, à la barrière près de l’étang. Travail spécifique sur l’anneau de Longchamp ou sortie en vallée de Chevreuse.