Les entraînements
Une semaine type au RMA
Chaque semaine vous sont proposées de nombreuses séances d’entraînements, chacun·e participe aux séances qu’il·elle souhaite :
- 5 séances de natation
- 3 séances de CAP
- 2 séances de vélo
Un plan d’entraînement vous est envoyé chaque semaine.
Nouveauté en 2018-2019: la séance du jeudi passe de 19h30 à 21h.
Natation
De nombreuses séances d’entrainements vous sont proposées
Piscine Keller (14 Rue de l’Ingénieur Robert Keller, 15ème)
- Lundi et vendredi de 6h45 à 8h30
- Vendredi de 20h30 à 22h
Piscine Armand Massard (66 Boulevard du Montparnasse, 15ème)
- Lundi soir de 20h50 à 22h30
Piscine Aspirant Dunand (20 Rue Saillard, 14ème)
- Samedi de 18h à 19h30
Course à pied
Plusieurs séances de course à pied vous sont proposées avec des thématiques différentes :
Au stade Emile Anthoine (9 Rue Jean Rey, 15ème)
- Mardi de 19h à 20h30 et jeudi de 19h30 ) 21h – travail technique / VMA
Au parc de Saint Cloud
- Samedi matin de 9h30 à 11h – sortie longue endurance – départ devant le musée de la céramique de Sèvres. Devant l’entrée du parc de Saint Cloud
Vélo
Le rdv est à Longchamp à la barrière près de l’étang
- Samedi : 10h30-12h30 (horaire 2016/2017) autour de Longchamp pour un travail technique
- Dimanche : 9h – 12h sortie longue en Vallée de Chevreuse
PLANNING des Jeunes: