Les entraînements

Les entraînements

Vous trouverez ici toutes les informations concernant les plannings des adultes et des jeunes, ainsi que tous nos lieux d’entraînements.

 

Planning des adultes

Chaque semaine vous sont proposées de nombreuses séances d’entraînements, sur des thématiques différentes. Chacun·e participe aux séances qu’il·elle souhaite.

  • 8 séances de natation
  • 2 séances de course à pied
  • 2 séances de vélo

Un plan d’entraînement vous est envoyé toutes les semaines avec le contenu détaillé des séances.

Lundi

Natation

  • 6h45-8h30 / Piscine Keller
  • 17h-18h / Piscine Mourlon (libre/sous réserves)
  • 21h-22h30 / Piscine Massard

Mardi

Course à pied

  • 19h-20h30 / Stade Emile Anthoine

Mercredi

Natation

  • 20h30-22h / Piscine Thérèse et Jeanne Brulé (ex. Elisabeth)

Jeudi

Natation

  • 17h-18h / Piscine Aspirant Dunand (libre/sous réserves)

Course à pied

  • 19h30-21h / Stade Emile Anthoine

Vendredi

Natation

  • 6h45-8h30 / Piscine Keller
  • 20h30-22h / Piscine Keller

Samedi

Vélo débutants jusqu’à Noël / Course à pied ou multi enchaînements à partir de janvier

  • 13h30-15h30 / Hippodrome de Longchamp

Natation

  • 18h-19h30 / Piscine Aspirant Dunand (libre)

Dimanche

Vélo

Sortie longue à vélo en région parisienne (vallée de Chevreuse, Est parisien, Classics Challenge…). 

Planning des jeunes

Lundi

Natation

  • PO/PU/BE : 17h-18h15 / Piscine Mourlon
  • MI/CA/JU : 17h30-19h / Piscine Mourlon

Mardi

Course à pied

  • BE/MI/CA/JU : 18h30-19h45 / Stade Emile Anthoine

Mercredi

VTT + Course à pied

  • 2012 – 2015 : 13h15-15h / Pelouses de Breteuil / Champs de Mars
  • PU de 2011 : 14h30-16h30 / Champs de Mars
  • BE : 14h45-16h45 / Champs de Mars

Vélo de route + course à pied

  • BE/MI/CA/JU : 15h15-17h / Départ pelouses de Breteuil puis Lac supérieur / Bois de Boulogne

Jeudi

Natation

  • PO/PU/BE/MI : 17h-18H / Piscine Aspirant Dunand
  • BE/MI/CA/JU : 18h00 -19h30 / Piscine Mourlon

Vendredi

Natation

  • PO/PU/BE/MI : 17h-18h / Piscine Mourlon
  • MI/CA/JU : 20h30-22h / Piscine Keller (avec les adultes)

Samedi

VTT + course à pied

  • PU/BE : 15h30-17h30 (le créneau sera légèrement avancé avec la tombée de la nuit) / Champ de Mars

Vélo de course + course à pied

  • BE/MI/CA/JU : 15h30-17h30 / Porte de Passy (lac supérieur) / Le créneau sera légèrement avancé avec la tombée de la nuit

Natation

  • PO/PU/BE/MI : 18h-19h45 / Piscine Aspirant Dunand

Catégories d’âge saison 2021-2022 :

  • PO : Poussin. Né·e en 2013 et 2014
  • PU : Pupille. Né·e en 2011 et 2012
  • BE : Benjamin. Né·e en 2009 et 2010
  • MI : Minime. Né·e en 2007 et 2008
  • CA : Cadet. Né·e en 2005 et 2006
  • JU : Junior. Né·e en 2003 et 2004

Lieux d’entraînements

Natation

Piscine Keller : 14 Rue de l’Ingénieur Robert Keller, 15e

Piscine Armand Massard : 66 Boulevard du Montparnasse, 15e

Piscine Aspirant Dunand : 20 Rue Saillard, 14e

Piscine Mourlon : 19 Rue Gaston de Caillavet, 15e

Course à pied

Stade Émile Anthoine : 9 Rue Jean Rey, 15ème
Travail technique / VMA

Champs de Mars

Pelouses de Breteuil

Vélo

Le rendez-vous des jeunes est à la barrière de la route de l’hippodrome (après les 2 lacs).

Le rendez-vous des adultes est à l’anneau de Longchamp, à la barrière près de l’étang. Travail spécifique sur l’anneau de Longchamp ou sortie en vallée de Chevreuse.